Un giorno alla volta - Strumenti per vivere il lavoro con una nuova consapevolezza: ritrovare sé stessi, riscoprire gli altri
1. «E io come sto?»
Ritrovare la centratura
Tecniche di kung-fu emotivo per riconoscere e gestire i “mostri della mente”: irritazione, frustrazione, rabbia e pensieri che bruciano risorse interiori.
2. Il peso invisibile
Gestire i micro-stress
Comprendere come gli eventi, apparentemente piccoli e insignificanti, possono incidere su concentrazione, motivazione e qualità delle relazioni.
3. Un cambio di paradigma
Dalla contrapposizione alla collaborazione