Stress – Eustress - Distress: come gestire le emozioni per trovare o ritrovare il benessere

•Sviluppare competenze, strumenti e strategie per conoscere e gestire le situazioni di stress sul lavoro

•Accrescere la consapevolezza delle proprie emozioni e risorse da utilizzare in un contesto sempre più complesso

•Creare rete per favorire lo scambio di best practices e strumenti nella rete di Umanesimo Manageriale

•Ri-trovare il benessere sul posto di lavoro anche in contesto di smart-working, abbassando i livelli di stress e disagio

TEMI AFFRONTATI

•Distrazione, stress e fatica

•Conseguenze del lavoro: soddisfazione o distress, fino alburnout

•Fattori di stress e fattori di protezione

•Le nostre emozioni: conoscerle per vivere al meglio

•Mobbing e altre situazioni pericolose sul lavoro

•Resilienza e strategie per vivere al meglio sul lavoro

•La condivisione di best practices: scambiare soluzioni e strumenti nella comunità per gestire stress in maniera funzionale

MODALITÀ

Si attiva un percorso formativo dove viene stimolato il confronto e la partecipazione attiva attraverso l'analisi di casi reali, esercitazioni, filmati che favoriscano lo scambio e lo sviluppo di competenze in clima sereno e funzionale.

DESTINATARI

Personale Tecnico Amministrativo degli Atenei e degli Enti Pubblici di ricerca 

Fino a dieci giorni prima dell’inizio del corso i partecipanti avranno la possibilità di sottoporre all'esame del docente quesiti e casi specifici, attinenti agli argomenti oggetto di trattazione, che saranno poi oggetto di discussione in aula.

Questa prassi, già collaudata in precedenti esperienze formative, consentirà ai partecipanti di adottare soluzioni idonee alle problematiche che nascono da fattispecie concrete, in coerenza con le finalità del corso, che intende favorire positive ricadute immediate sulle attività lavorative quotidiane degli operatori delle istituzioni universitarie.